眼精疲労に効果大！？魅惑の青いお茶、バタフライピーの効能と魅力を探る。
魅惑の青いお茶バタフライピー。スマホ、PCで疲れた目の救世主。
スマホが手放せない、デスクワークが多い、
ブログを始めて疲れ目が気になります。
今回はそんな疲れ目に威力を発揮する、魅惑のハーブティーをご紹介。
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コバルトブルーのハーブティー、バタフライピー
ここカンボジアやお隣タイではお馴染みのハーブティー、バタフライピー。
日本語ではチョウマメと呼ばれる豆科の植物です。
このチョウマメ、アントシアニンが豊富で一般的な植物の１０倍もの含有量だとか。
１０倍ってすごいですね。
またとても美しい青色をしているため、ここ東南アジアではお茶に限らず染め物やお菓子の色付け石鹸などにも使われます。
天然色素としても幅広く使用することが可能です。
そんなバタフライピー、嬉しい効能がたくさんあります。
効能
ポリフェノールの一種であるアントシアニンが豊富なバタフライピー。
アントシアニンといえば、何を思い浮かべますか？
ブルーベリー？赤ワイン？
どちらも目にいい！と有名ですよね。
バタフライピーも、目にいいのです。
その他にも嬉しい効果がたくさん。
それでは効能を見ていきます。
眼精疲労
ブルーベリー、赤ワインと同じく、アントシアニンが目に効きます。
アントシアニンは眼精疲労や視力回復につながる働きを持ち、バタフライピーの場合、
通常の植物の１０倍、ブルーベリーの４倍のアントシアニンを含むので、その効果もそれなりに高いということ。
普段からPC作業が仕事の方や、スマホが手放せなくて疲れ目を感じている人には非常にお勧めできるお茶なのです。
特に「眼精疲労回復」「視力改善作用」には高い即効性が確認され、アントシアニンの摂取後4時間ほどで視力の回復が見られたそうです。
引用:https://linktea.jp/herbtea/butterflypea/
角膜や水晶体に含まれるコラーゲンを安定させる効果があるということで、私のようにレーシックを受け角膜を削ってしまった方は進んで摂取したいですね。
白内障、緑内障の予防にも。
アンチエイジング
アントシアニンには抗酸化作用が強く、肌の老化を加速させる活性酸素の働きを抑える効果があります。
シワ、ほうれい線に効果あり！タイでは美容のために若い女性がマイボトルに入れて持ち歩いているとか？
アントシアニンが年齢とともに失われるコラーゲン作りに働きかけ、ハリと弾力、透明感のある肌へと導きます。
美髪
何と髪にも良いのです。白髪や抜け毛に効果あり。バタフライピーを直接そのまま頭皮につけマッサージ、その後濯ぎます。
お茶と同様にお湯で抽出したもので洗うのも効果的。タイではバタフライピーのシャンプーをよく見かけますよ。
育毛効果が高いと人気です。
冷え、むくみ
アントシアニンには血液循環を良くする働きもあるため、冷え症に悩む方にもお勧めです。
血液をサラサラにする効果があるため、むくみ解消にも効果的。
副作用
子宮収縮作用があるため、妊娠中、生理中の方は控えましょう。
また血液をサラサラにする効果があるため、出血を伴う怪我の際にも注意が必要です。
それだけ血液サラサラの効果があるということですね。
色の変化も楽しめる
通常ブルーのバタフライピー、そこにレモンを加えると、みるみる紫色に！
クエン酸の効果でとっても綺麗な変色を遂げるのです。子どもの目も輝きます。
おもてなしのお茶としても、とてもお勧めです。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
最近ではPC作業が主な方、スマホ作業も仕事の一部な方も多いのではないでしょうか？
目を駆使している時間が大変長いと思います。
そんな方には仕事の合間の水分補給にバタフライピーがお勧めです。
美容効果もあるので、女性には嬉しいですね。
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バタフライピーは豆科なので、これといってお茶の風味はありません。
香りが欲しい方にはレモングラスとのミックスもオススメです。
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