【HEMP食品】のオススメ – 食育重視の我が家が選ぶ、毎日の栄養価を豊かにするヘンプ食品

ヘンプを食卓に取り入れていますか？ヘンプは人間に必要な栄養素を全て含み、非常にバランスがいいとされています。

毎日の食卓にヘンプをプラスするだけで、栄養バランスが一気に豊かに。

現代人に不足しがちなミネラルも豊富に含むので、取り入れ初めて体調がいい！と言う方もチラホラ。何よりヘンプは美味しいので取り入れやすいのが嬉しいところ。ヘンプの持つ特徴は…

ヘンプシードは天然のサプリと呼ばれ、

1日に大さじ３杯で1日に必要なミネラルの大半は摂取できてしまうと言うミラクルフードです。

お味の程はクルミのようなコクとカシューナッツのような甘味。若干の青臭さを持ちます。

ごはんに、サラダに、納豆に。
非常に食べやすいので、是非取り入れてみて下さい。

ヘンププロテインは、

お肉、卵よりもタンパク質がたっぷり。

そして同じ植物性の

大豆よりも吸収率が良し。

粉物に混ぜたり、スムージーに追加してプロテインが摂取が可能。ほんのりきな粉を思わせるような味が、日本人には馴染みやすいのかもしれません。

⚠️溶けにくいのでホエイプロテインのようにドリンクむのはお勧めしません。飲み物に混ぜるなら少量で。

ヘンプシードオイルの特徴は、母乳と同じγリノレン酸を含むということ。

γリノレン酸は生体調整機能に欠かせない生理活性物質の材料になる脂肪酸で、数少ない植物油にしか含まれておらず希少とされています。

この成分が血液の循環をよくすることにより、冷え症改善効果が期待できます。

また、オメガ３と６が理想のバランスで含まれており、体調改善が見られることも。熱に弱いので加熱はせずに、サラダや料理の仕上げに使いましょう。

保存は冷蔵庫で。

炭は昔から様々な治療に使われてきました。炭療法と言うのが存在し、炭を飲用しさらに炭湿布を施します。

炭の中でも麻炭は備長炭の４倍、竹炭の1.6倍もの多孔質性を持ちます。（＊多孔質性＝体の不要物質を吸収する細かい孔）

また、通常活性炭を作るにはガス処理や化学処理が必要とされていますが、

麻炭は種植えから炭になるまで一切の化学処理が必要ありません。

いつも飲んでいる水にちょこっと入れる、パンを焼く時、お米を炊く時。気軽に取り入れられるパウダーがオススメです。